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誰需要運動、誰需要休息?

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洋流

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樓主
發表時間 2019-11-6 23:20 |只看大圖 回帖獎勵 |閱讀模式
有位小哥,年紀輕輕地頸椎已經好幾年,頭暈也是好幾年,調理好了頸椎,但頭暈現象未減。要求他晚上在十二點前睡覺,盡量不吃宵夜,早晨九點前起床,吃點早餐,盡量讓生活正常化,但他明確表示自己做不到,并一再強調自己身體很好,但摸他的脈,兩尺無力、寒、濕郁瘀全有。身邊一位喜歡運動的朋友就開始給他安利各種運動的好處,勸小哥要出去運動。
確實,現在很多年青人都缺乏運動,最典型的是辦公工作人員,各種微商、電競者。這類人整天窩在辦公椅上,工作緊張沉悶,氣沉在下焦,適當的活動(運動或唱歌、愉快的交流工)都能讓其得到舒發,沒有時間參加活動及運動的,平時多把雙臂舉起身體做拉伸活動也能起到作用。但如果是氣虛的人群,即俗話說的底氣不足的人。這類人群常見于經常熬夜、工作過于緊張、長時間講話的人。他們更需要靜下心來,讓浮動在上面的氣沉下云,補充底子,如果能打坐或雙手按丹田靜立片刻,甚至來個葛優癱都是好的。
象這小哥,就是因為各種放不開的社交關系,每天熬夜,各種夜場。平時又長時間對著手機。象他這種身體,最好的一味藥不是人參,不是黃芪,而是睡好子午覺,即晚上23點至凌晨1點這個時間是在在睡的,中午11點至13點這個時間段,能爭取睡上十來分鐘都是好的。否則即使頸椎調理好了,遲早復發。
疾病一般都是自己失誤造出來的,這種疾病,醫生或許還能幫著治理,如果是自己寵出來的,神仙也沒辦法。所以說,好身體要靠自己保養。



使用脈藥、針灸、刮痧、足療、推拿、耳八卦等傳統中醫方法進行調。咨詢請加,備注:健康咨詢





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愿:生民無病,世上無醫。調理肩、頸、背、腰,婦科子宮肌瘤、乳腺增生、月經不調、不孕。微信:huoxu1971,地址:意東三路中津村委會旁邊

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湖泊

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沙發
發表時間 2019-11-9 22:38
試試這個可不可以發言。

你治頸椎是用什么方法?效果怎么樣?方便介紹一下嗎?我是多年的頸椎病,之前有在醫院做過牽引,但沒有效果,又經人介紹云深圳某治療機構做艾灸、按摩,放血拔罐,拔出很多黃黃的東西,之后好了一段時間,又開始患了。你如果有有效的治療方法,想去你哪試試,都在潮州也方便。
竹經驟雨知炎夏 語歷寒霜慕麗春
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板凳
發表時間 2019-11-9 22:41
還象字數多一點就不讓發

樓主介紹一下你治頸椎的方式,先了解一下再咨詢
竹經驟雨知炎夏 語歷寒霜慕麗春
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